開心班9月份的第一堂課,很開心有兩位新朋友加入課程!
這兩位新朋友大學時期打系藍,今天第一次踢足球卻不顯得生疏
從最初的對面傳球,到課程後段的1搶3+1搶3,都很快就能夠進入狀況👏👏👏
在傳球技術的部份,大家一路從內側、腳尖、外側練習到腳背
各部位其實都有它在場上的用途喔💡
👟內側傳球最穩當
👟腳尖傳球瞬間速度快
👟外側傳球動作隱蔽
👟腳背傳球施力大、傳得遠
每一個部位都需要花時間熟悉,一隻腳習慣了還得鍛鍊非慣用腳
傳球也不只是把球踢出去而已,還要考量對手的站位、空間、隊友的面向…等等
場上瞬息萬變,瞬間的判斷和技巧差異會大大的影響比賽走向!
所以每一位厲害的足球員,絕對都是台上一分鐘、台下十年功呢
DESAFIO開心女足,繼續跟著教練一起進步吧!
當天訓練影片
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2022.09.10 訓練日誌
主題:不同的傳球技術
W-up:協調+盤帶球傳球
TR1:保持三角型(不同傳球技術)
TR2:3A vs 1D + 3D
Game