好好活動開身體、暢快流汗真的很舒服！
進入八月的第一堂女足開心班，教練在熱身階段安排了身體協調的繩梯訓練
在跑動的過程中，同時多工用眼和腦袋去觀察、控制身體
平常若沒運動習慣，可能一不小心就會曝露出自己身體不協調的真相😅
今天的練習以個人的腳步和控球為主
有四位新同學參與，當中還有第一次踢足球的女性
過程中也露出非常開心的笑容
雖然還不熟悉足球這項運動，但周圍互相鼓勵的聲音和笑容是今晚最動人的風景
ENJOY！女足開心班的宗旨就是讓尚不熟悉足球的初接觸者也能夠安心享受這項運動
我相信我們今天也有順利達成讓大家開開心心的任務囉😁😁😁
————————————–
2022,08.16 訓練日誌
主題：個人帶球突破
W-up：協調+盤帶球
TR1：1 on 1
TR2：5 v 5 (線球門）
Game：5 v 5 （限制得分區域）
訓練重點：
1. 協調
2. 左右腳帶球平衡
3. 判斷改變方向的距離
4. 觀察防守者站位
